Yoga rund um die Geburt und darüber hinaus

Von Schwangerschaftsyoga über Rückbildungsyoga zur regelmässigen Yogapraxis 

Es freut mich dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen

Willkommen!

Mein Ziel ist es die werdenden und neugeborenen Mamas auf Ihrem Weg mit unterstützendem Yoga zu begleiten. Einen sicheren Raum zu bieten, in dem man sich mit Gleichgesinnten mit seinen Sorgen & Freuden austauschen kann, neue Freundschaften findet und vor allem für sich eine kleine Auszeit aus dem Leben als werdende oder aktive Mama schafft.

Mein eigener Yogaweg hat mit einem Schwangerschaftsyogakurs in Oberrieden begonnen. Nach der Geburt hat mich Yoga weiterhin so fasziniert, dass ich regelmässig Yogastunden besucht habe. Während meines Auslandaufenthaltes in Ecuador habe ich mich entschlossen, selbst eine Yogalehrerausbildung in einem wunderschönen Ashram in Bahamas zu machen. Es ist mir ein Anliegen mich selbst immer weiterzubilden und an mir zu arbeiten.

Geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche Yoga für die Schwangerschaft und Rückbildungs-/Regenerationsyoga an. Der Rückbildungs-/Regenerationsyogakurs eignet sich zudem auch für Personen welche wieder etwas Energie für sich gewinnen möchten und mit schonenden gezielten Übungen kräftigend den Körper aufbauen möchten.

Neues Programm Yogaretreats 2021!!

Ich biete regelmässig Retreats im In und Ausland an. 

Ich freue mich auf dich

Stephanie

200h Yogaausbildung Sivananda, Bahamas Ashram

300+ Airyoga, Zürich, Stephen Thomas

Pränatal Birthlight, London

Postnatal Birthlight, Zürich

Postnatal Yoga & Mums n Bubs, Bliss Baby, Australien

Ausbildung Yoga für Kinder, Sivananda Tirol

Restorative Yoga, Judy Lancester

Lachyogaausbildung, Ecuador

Diverse Weiterbildungen bei Karl Straub, Stephen Thomas, Doug Keller, Claudia Eva Reinig, Bruno Ditzinger, Baptiste Marceau, BJ Galvan, Justin Caruso

Schwangerschaftsyoga

Eine Auszeit ganz für dich

Rückbildungs- & Regenerationsyoga